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養心：養好心，就能除百病 好書推薦







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  • 出版社：高寶

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/09/02
  • 語言：繁體中文


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中國第一夫人，彭麗媛私人保健醫生親授！

由內到外，配合食補、經絡按摩、並根據季節給予不同養生建議，

調心、養心、再也不受病痛困擾！博客來網路書局


心為五臟經絡之主，養心就能祛百病。

現代人生活節奏快，壓力大容易心理失衡，而心不好很有可能引起失眠、生理不順、腸胃病、癌症、高血壓……等疾病。所謂治病先治人，治人先養心。中國第一夫人彭麗媛的專屬私人醫師，董峰醫師將他多年實踐研究而出的「五步調心法」 融入書中，從生活習慣、日常飲食、經絡按摩各方面提出最有效簡單的知識與方法。只要養好心，就能找回健康。

吃對食物，就是最佳養心法

不同體質、不同季節都各有適合食用的食物，甚至是喝水，其實只要方法對了就能養心。心煩易怒喝蓮子梔子茶，經期不順喝紅糖生薑茶等等……不只解決症狀，更能養心，調整體質。

按摩穴道，強身健體更養心

所謂「通則不痛，痛則不通」，本書從點、線、面三大原則開始，針對全身、經絡、穴道進行按摩，並結合點線面，促成全身保健網。讓氣血通順，除去小病，防治大病。

順應四季，養心事半功倍

配合季節調整作息、食物等，並提出不同季節須注意的疾病及防治方法。與自然四季配合，更能增加養心效果，每逢換季更不再身體不適。

中醫養生知識，遇到疾病不再慌張

包含簡單易做的養生方法，說明食材功效及各種養生知識，讓你杜絕病痛，並針對不同年齡層及族群提出不同養心計畫。

養心輕鬆做，不僅找回健康更遠離疾病

●每天10分鐘「撞牆呵」，打通經脈氣血

●簡單踮腳站，強健心腎降低高血壓

●按摩心包經，杜絕心血管疾病

●補心氣，消虛胖，多喝豬心紅棗桂圓湯

●時常艾炙關元穴，癌症遠離你

●不孕、月事不順，喝紅糖生薑雙茶

●養心護肝去血瘀，就喝菊花烏梅玫瑰茶

●心臟病急救，趕緊按壓郄門穴

●常揉勞宮穴，治療頭暈不緊張

●順應四時養心，事半功倍最輕鬆

●輕輕咬舌，促進氣血循環更強心











逍遙如鳥：高行健作品研究



練習曲的演奏與變奏：詩人楊牧



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文學賞析與文學家



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勞思光韋齋詩存述解新編





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  • 出版日期：2016/09/02
  • 語言：繁體中文


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寬恕治療：解除憤怒與重燃希望之理論與應用



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內容來自YAHOO新聞

穿雨衣也濕身！記者體驗15級風雨難站穩

蘇迪勒颱風來勢洶洶，強度是中颱上限，甚至可能轉為強颱，他的威力有多大，在台北有一個模擬實驗室可以實際體驗！中颱上限是15級陣風，每秒風速最高50.9公尺，穿著輕便雨衣，也抵抗不了大雨，上半身幾乎全濕，可見風雨威力不容小覷。

腳踩弓箭步，雙手緊握欄杆不放，狂風暴雨不斷，閃燈模擬打雷，國中生親身體驗中颱，頭都快抬不起來。學生：「就是風一直吹啊，雨打在身上很舒服。」學生：「有一股被風吹走的感覺，很刺激啊。」密閉空間體驗颱風，同學喊刺激，只是蘇迪勒颱風中颱上限，可能轉強颱，威力不容小覷。

蘇迪勒颱風來襲，他最高風速上看15級，強風搭豪雨，讓人眼睛都快睜不開，黃色輕便雨衣擋不住雨勢攻擊，袖口、領口全濕透，成人也得緊抓欄杆才能穩住陣腳。導覽員李瑞松：「中度颱風在每秒風速32.7到50.9公尺為中度颱風。」

兩分鐘體驗颱風，數字直線上升，每秒風速51公尺以上就算強烈颱風。導覽員李瑞松：「15級以上的話，路樹、電線桿都可能被吹倒，廣告招牌或花花草草都容易砸傷我們。」颱風來勢洶洶，強風豪雨不能忽視，民眾外出更得提高警覺。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/穿雨衣-濕身-記者體驗15級風雨難站穩-095752357.html













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