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作者： 潘慧如 博客來網路書店
新功能介紹- 出版社：中華
新功能介紹 - 出版日期：2008/03/01
- 語言：繁體中文
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商品訊息功能:
本字典收有小學常用字3,000個。按照學習級別、部首和筆畫3個層次來分類。附有插圖，並有部首、筆畫、漢語拼音3個檢字表。
本書特色
選字有據：收字3,000個，配合小學生的學習需要。
級別建議：學習級別以《小學中文科常用字研究報告》為依據。
通用字形：以《常用字字形表(2000年修訂本)》的標準字形為藍本。
筆順齊全：按部件展示筆順，提供正確的筆畫順序。
繁簡對照：繁簡對照，字形規範。
粵普讀音：清楚標示出粵語和普通話的讀音。
音義對應：因應不同的讀音標示出對應的字義。
常用組詞：以常用度作為組詞的標準。
字形提示：提醒學生書寫漢字時必須注意的地方。
趣味插圖：透過1,000多幀插圖認識字義，生動有趣。
作者簡介
潘慧如 博士
香港中文大學文學士、教育文憑、教育碩士、哲學碩士、哲學博士。主修中國語言及文學，主要研究範圍為古文字學 和中國語文教學。曾任中學教師、專上院校講師和大學助理教授。現任語常會高級研究主任。主要研究著作有：《晉國青銅器銘文研究》、《小學中文科常用字研究 報告》、《香港常用字字形精解》、《從教師的角度探討香港初中中文科新課程教學法》、《學寫作》，以及發表〈談談教師對《常用字字形表》的認識〉、〈寫作 教學的設計與講評〉、〈談談香港人學習簡化字的難點──異體選用字〉、〈香港《常用字字形表》中的標準字與中國內地異體選用字的比較研究〉等文章。
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作者： 潘慧如
新功能介紹- 出版社：中華
新功能介紹 - 出版日期：2008/03/01
- 語言：繁體中文
多功能漢字學習字典
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內容來自YAHOO新聞
突然起身會頭暈！補充維生素B、糙米改善低血壓
【早安健康／周舒涵編譯】你經常容易疲勞、頭暈、沒有食慾嗎？雖然低血壓不會立即造成生命危險，但起床時的暈眩等症狀卻會對日常生活帶來不便，也可能因為沒幹勁而招致他人誤解。除了需要適當攝取蛋豆魚肉奶與鹽分以外，也可以多多食用深色的米飯和麵包，來補充優質蛋白質。
低血壓分三種類，原發性低血壓大部分是由遺傳性體質造成
所謂血壓是由「心臟將血液送出去的力量」與「四肢等末梢血管的負荷力」所決定，除此之外血壓的調節也與腎臟等器官有關。低血壓的人較無法把充足的氧氣和營養輸送至身體細胞，因此容易在產生眼前一黑、頭暈、不穩的症狀，嚴重者可能會頭痛、耳鳴、心悸、氣喘，同時也較容易罹患肩頸痠痛、腰痛、四肢冰冷、便秘等。
低血壓大致分成三種類型，分別是原發性低血壓、體位性低血壓以及症候性低血壓。沒有明顯原因的低血壓就是屬於原發性低血壓，大部分都是遺傳性的體質因素所造成，大多數原發性低血壓的人都有纖瘦、虛弱以及自律神經失調的傾向。
體位性低血壓突然站起會頭暈，症候性低血壓是疾病或藥物服用連帶產生
三種低血壓中最廣為人知的就是體位性低血壓，體位性低血壓的典型症狀是起床或突然站起來時，會產生眼前一黑、頭暈、不穩等現象。這是因為受到地心引力影響，起床和突然站起的時候血液會往下半身集中，一般健康的自律神經會立即進行調整，可是體位性低血壓的患者則不會，因此產生腦部血液量不足的狀況。
症候性低血壓指的則是有明顯低血壓成因，譬如其他疾病與服用藥物的影響等。症候性低血壓常見於糖尿病、帕金森氏症、愛迪生氏病、甲狀腺機能低下症、心臟瓣膜異常、心血管異常等患者；除此之外，降血壓、抗憂鬱藥物的服用者也可能會產生症候性低血壓。
可多攝取維生素E和DHA、EPA，深色米飯、麵包可補充優質蛋白質
想要改善低血壓症狀，就得從飲食、作息等日常生活著手，除了三餐攝取要正常，並注意保持體溫外，生活作息良好也可以讓自律神經的運作漸趨規律。為了改善血液循環，可以多多攝取富含維生素E的堅果類，以及沙丁魚、青花魚等擁有豐富DHA、EPA的魚類。
另外要多攝取蛋白質，可以多吃動物肌肉及內臟，此外大豆食品也是很好的選擇；而想要促進蛋白質在體內的功效，則要多多攝取維生素B群，譬如鮪魚、鰹魚、大蒜、開心果等。另外若想補充優質蛋白質，則可以嘗試攝取深色的米飯和麵包，以糙米、胚芽米等代替白米食用，或是多吃小麥胚芽、裸麥、黑麥等製成的麵包。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/突然起身會頭暈-補充維生素b-糙米改善低血壓-020000912.html
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